膝痛｜藤沢市でマッサージ・訪問施術を受けるならあおい堂治療院

神奈川県藤沢市藤沢2丁目1−20 コスモAoi本町 1B
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膝痛

膝痛

膝を抑える男性
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こんなお悩みはございませんか？Do you have any of these concerns?

  • 階段の上り下りで膝に痛みを感じる

  • 立ち上がるときに膝が重く、スムーズに動けない

  • 長く歩くと膝がズキズキして休みたくなる

  • 正座やしゃがむ姿勢がつらくなってきた

  • 雨の日や寒い日に痛みが強くなる

  • 膝の違和感が続き、歩き方が変わってきた気がする

膝の痛みは普段のなにげない動作に影響を与えます。
最初は、階段の上り下りや正座が負担になる程度ですが、膝痛が悪化すると歩くことすら難しくなってしまい、日常生活に支障をきたすようになります。
さらに膝の痛みを放置すると、歩き方や姿勢が変わり、体全体への負担が増えてしまうことがあります。
少しでも膝に違和感があったら、できるだけ早く専門家に相談することをおすすめします。

膝を抑える女性

膝痛の主な原因Cause

膝痛の主な原因Cause

筋力の低下で膝関節に負担がかかる

筋力の低下で膝関節に負担がかかる

膝を支える太ももの大腿四頭筋や内転筋に加え、お尻の大臀筋などの筋力が低下すると、膝関節への負担が大きくなります。
その状態で歩行や階段の上り下りなど日常動作を行うと、膝に負荷がかかり、痛みを感じやすくなります。
筋力低下は、加齢とともにあらわれることが多いため、日頃から適度な運動や軽い筋トレなどをして、できるだけ筋力を低下させないようにすることが重要です。
筋トレで膝を鍛える男性

血流の滞りや冷えによるこわばり

血流の滞りや冷えによるこわばり

血流が滞ると、膝周りの筋肉や関節の柔軟性が低下し、動かすときにこわばりや痛みを感じやすくなります。
特に、冷えやすい季節や長時間同じ姿勢で動かずにいると、膝が動かしづらくなり、こわばりや痛みが出ることがあります。
膝を温めたり、軽い運動で血流を促したりすることで、膝が動かしやすくなります。
日常的に膝を動かす習慣や温めるケアを取り入れることで、こわばりや痛みの軽減につながることが期待できます。
足をあたためる女性

加齢や過去のケガによる関節の摩耗

加齢や過去のケガによる関節の摩耗

加齢や過去のケガによって膝関節の軟骨や靭帯が摩耗すると、関節がスムーズに動かなくなり、歩くと膝関節の骨がぶつかり痛みを感じるようになります。
膝関節の軟骨や靭帯は、一度摩耗してしまうと元に戻すことは難しいため、早めのケアや膝に負担をかけない生活習慣の見直しが大切です。
また、過去のケガによって膝関節の癒着や変形がある場合は、関節可動域が制限され、特定の部位に過度な負担がかかりやすくなります。
膝を抑える男性

整えることで、
毎日の一歩がもっと軽くなるMessage

整えることで、毎日の一歩が
もっと軽くなるMessage

神奈川県藤沢市にあるあおい堂治療院では、膝の痛みや違和感により日常の歩行や動作に支障が出ている方へ向けた施術を行っています。
膝周りの筋肉や関節のバランスを整えることで、動かしやすさを取り戻すことを目指しています。
筋肉のこわばりをやわらげ、血流を促すことで膝への負担を減らし、動きやすい状態を維持するサポートを行っています。
無理のない範囲でケアを続けることで、歩行や階段の上り下りなどがしやすくなり、日常生活がより楽に感じられるようになります。
膝にサポーターをする男性
膝を抑える男性

よくあるご質問Q&A

よくあるご質問Q&A

  • Q

    どんな膝の痛みに対応できますか？

    変形性膝関節症をはじめ、階段の上り下りや立ち上がりで痛む症状に対応しています。
  • Q

    どのくらいで効果を感じられますか？

    症状の重さによりますが、数回の施術で動きやすさを実感される方も多いです。
  • Q

    薬を飲んでいても大丈夫ですか？

    服薬中でも問題ありません。医師の指示がある場合はその内容を踏まえて対応します。